バレーボールと仕事は両立できる？練習の頻度や選手たちの生活スケジュールを紹介

長年バレーボールを続けてきた方の中には、社会人になってからも競技をしたいと考える方もいるでしょう。

企業のバレーボールチームに所属することで、社会人選手として活躍することができます。本記事では、社会人選手の働き方に迫ります。

バレーボールと仕事は両立可能？社会人選手という働き方

バレーボールと仕事を両立する社会人選手は、実業団チームに所属しながら日々の業務をこなしています。

実業団とは企業がスポーツチームを持ち、社員として働きながら競技に参加する形態を意味します。そのため、選手は仕事とバレーボールの両方に取り組むことができます。

スポーツをするだけでなく、企業の一員としても活動しているのが実業団選手の特徴です。仕事を通じてビジネススキルやコミュニケーション能力を身につけることができます。

これまでスポーツの世界だけで生きてきたという人も、社会人としてのスキルを養うことができるはず。

社会人としての経験は、競技生活が終わった後のキャリア形成にも役立つでしょう。

引退後は所属する企業の一般業務に従事している人や、指導者として再スタートを切るという選択肢もあったりと、様々な選択肢があります。

実業団の選手は、競技活動や一般業務以外にも、地域のイベントに参加する機会があります。

地域に住む人々に対してスポーツの楽しさや重要性を伝える役割を担い、社会貢献の機会も増えるでしょう。

スポーツを通じた社会的なつながりが広がり、大きなやりがいを感じられると期待できます。

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社会人バレーボール選手の1日の過ごし方の例

バレーボールと仕事を両立している選手の、1日のスケジュールの例をご紹介しましょう。

• 6:00 起床：朝早く起きてストレッチや軽いジョギングを行い、体を目覚めさせる。
• 7:00 朝食：栄養バランスの良い食事を摂り、エネルギーを補給する。
• 8:00 出社：会社での業務に従事。多くの場合、午前中はデスクワークが中心。
• 12:00 昼休み：昼食を取り、午後の業務に備える。軽いストレッチを行うことも。
• 13:00 業務再開：引き続き業務をこなし、定時まで働く。
• 17:00 退社：定時に仕事を終えたら、すぐに練習へ。
• 18:00 練習開始：チームメイトとともに練習に集中する。練習試合を行うことも。
• 21:00 練習終了：軽いストレッチやクールダウンを行い、体を休める。
• 22:00 夕食：しっかりと栄養バランスのとれた食事を摂る。
• 23:00 就寝：翌日に備えて早めに就寝する。

バレーボールの実業団に入る方法

実業団に入るためには、いくつかのステップがあります。

最初のステップは、希望する企業の実業団チームに応募するところから始まります。企業の求人情報やチームの公式ウェブサイトをチェックして書類を送るのが通例です。

書類審査に合格した後は、企業の採用面接を受け、仕事に関するスキルやバレーボールの経験をアピールします。企業によっては実技試験が行われることもあります。

以上の選考を通過した人は内定を得ることができ、実業団選手としての生活がスタートします。

また、バレーボールの強豪校で活躍していた選手が企業から直接スカウトを受けて選手になるというパターンもあります。

学生時代から大きな大会に出て実績を残すことで、実業団で活躍できるチャンスが広がることもあるでしょう。

実業団の選手として働くメリット・デメリット

実業団の選手として働くことには、いくつかのメリットとデメリットがあります。どちらも把握しておいたほうが、後々のミスマッチがなくなるためチェックしておきましょう。

メリット

経済的安定

企業の社員として働くため、安定した収入が得られます。競技活動一本では収入が安定しない傾向にあるため、この点は実業団選手の大きな強みといえます。

また、企業に所属していることで充実した福利厚生を受けることができます。

社会的スキルの向上

仕事を通じてビジネススキルやコミュニケーション能力が向上します。スポーツ以外のことを学ぶことができる環境に身を置くことができるため、人間的にも成長できるでしょう。

競技環境の整備

競技活動に必要な費用をすべて自分で自分で支払うのは大きな負担です。しかし、実業団では企業がチームをサポートしてくれるため、練習環境や用具が整っています。遠征費用等を支給してくれる場合もあります。

デメリット

時間の制約

仕事と練習の両方に時間を割く必要があるため、プライベートな時間が少なくなってしまうかもしれません。

業務と競技、私生活のバランスをよく考えてスケジュールを組むことが大切です。

体力の消耗

仕事と練習を両立するための体力が必要です。競技活動だけ行っているアスリートと比較すると疲労が蓄積しやすくなります。

怪我や病気をしないためにも、自己管理を上手に行うことがポイントになります。

仕事とバレーボール競技を両立することの難しさ

仕事とバレーボール競技を両立するのは決して簡単なことではありません。実業団選手が直面しやすい困難についても知っておきましょう。

業務量が増えると競技に集中できない

業務が忙しくなると、練習に割くことができる時間が減り、競技だけに集中することが難しくなります。業務と競技のバランスをうまく取ることが求められます。

強靭な体力や精神力が必要

仕事と練習を両立するためには、強靭な体力や精神力が必要です。日々の疲労をうまく管理し、常に高いパフォーマンスを維持することが重要になってきます。

プライベートな時間を犠牲にしがち

仕事と練習に多くの時間を費やすため、プライベートな時間を犠牲にしがちです。友人や家族との時間や趣味の時間を確保することが難しくなる可能性があります。

バレーボールと仕事を両立するために大切なことは？

バレーボールと仕事を両立して成功させるためには、以下のポイントが重要です。実際の選手たちの取り組みをヒントにまとめます。

オンとオフの切り替え

バレーボールと仕事を両立するためには、オンとオフの切り替えが非常に重要です。仕事中は業務に集中し、練習や試合中はバレーボールに専念することで、効率的に両立することが可能になります。

例えば、仕事が終わったらすぐに練習モードに切り替えることで、仕事のストレスを持ち越さずに済みます。また、練習後や試合後はしっかりとリラックスする時間を持つことで、心身のバランスを保つことができます。

実際に成功している選手は、仕事が終わったらすぐにスポーツウェアに着替え、短時間でも集中して練習に取り組んでいるようです。

練習の質を向上させたい人、短時間でも効果的なトレーニングをしたい人はぜひヒントにしてください。

休息や趣味の時間を設ける

仕事と競技を両立させるためには、十分な休息と趣味の時間を確保することもポイントです。

適切な休息を取ることで、疲労を回復し、次の日の仕事や練習に備えることができます。競技へのモチベーションを維持するためにも、十分な休息が必須です。

趣味の時間を楽しむことにより、ストレスを発散し、精神的なリフレッシュを図る効果もあります。

実際に活躍中の選手たちも、プライベートな時間は読書や映画鑑賞、友人との食事など、自分がリラックスできる活動を積極的に取り入れているとのことです。

特に週末やオフの日には、バレーボールから離れることができるため、心身のリフレッシュが図ることができるでしょう。

体力を消耗しない業務を担当する

バレーボールの練習や試合に備え、十分な体力を残しておくことも重要です。可能であれば、デスクワークや軽作業など体力を消耗しない業務を担当することが理想です。

上司に相談すれば、業務内容を調整してもらえる可能性もあります。その際には、競技でも仕事でも高いパフォーマンスを維持するために必要であることを説明できるとよいでしょう。

優先順位をつけて練習する

バランスよく仕事と競技を両立するためには、優先順位をつけることが重要です。

仕事で大きなプロジェクトを抱えているのに、練習ばかりを優先してしまったり、逆に仕事ばかりを優先してしまったりということがないようにしましょう。

例えば、仕事に余裕があるときは重点的に強化したいスキルや戦術を集中して取り組むなどして、バランスを意識しましょう。

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バレーボールに間接的に関わる仕事に就くという選択肢も

「社会人になってからもバレーボールをしたい」、「仕事とバレーボールを両立したい」と考えている人にとって、実業団の選手になることは魅力的な選択肢だといえます。

しかし、実業団選手になることは決して簡単な道とはいえません。選手としてバレーボールをする以外にも、間接的にバレーボールやスポーツに関わる仕事に就くという選択肢もあります。

例えば、スポーツ用品メーカーやイベント運営会社で働くことで、バレーボールに関連する業務に従事することができます。このような形で、バレーボールへの情熱を活かしながらキャリアを築くことも可能になるのです。

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バレーボールと仕事を両立するなら、体育会専門のエージェントサービスを利用しよう

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まとめ

今回は、バレーボールと仕事の両立について解説しました。

バレーボール実業団にはいることで、働きながらバレーボールにも本気で取り組むことができるでしょう。

バレーボールと仕事の両立をお考えの方は、ぜひアスリートエージェントをご利用ください。

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