陸上と仕事を両立させるには？両立に向いている人の特徴も紹介

学生時代に陸上競技をやっていた人が、卒業後に陸上と仕事を両立するためにはどうしたらよいのでしょうか。

実業団に所属することをはじめ、いくつかの選択肢が存在します。本記事では、陸上と仕事を両立するためのポイントについてご紹介します。

陸上と仕事を両立する方法

陸上競技と仕事を両立するには、いくつかの方法があります。

プロ選手として実業団に所属する方法から、趣味として続ける方法まで、多様な選択肢があるため、自分の目標や環境に合った方法を選ぶことが大切です。

実業団選手（プロ）になる

実業団に所属することで、陸上競技に専念しながら企業からの支援を受けることが可能になります。

企業と契約して競技活動を行い、安定した収入も得られるため競技に集中できる点がメリットです。

ただし、実業団選手は実力が問われる厳しい世界です。選手になれば当然ながら結果を求められるため、プレッシャーもあります。

コーチの仕事と選手活動をする

自分の経験を活かして、陸上コーチとして働きながら競技を続けるという選択肢もあります。

コーチ業を通じて収入を得ると同時に、競技へのモチベーションを保つことができる点が特徴です。

また、後輩育成に携わることで、競技に対する新たな視点や学びも得られます。今よりももっとスキルをあげたいと思う向上心が強い方におすすめの働き方です。

アスリート社員として企業に就職する

アスリート社員として企業に就職し、勤務の傍ら陸上競技に取り組むケースも増えています。

企業からのサポートを受けられることが多く、安定した収入を得られる点がメリットです。企業によっては勤務時間や練習時間を調整できたり、競技にかかる費用の補助を受けられる可能性もあるでしょう。

アスリートを支援する体制が整っていて理解者も多いので、競技活動と仕事の両立がしやすいといえます。

アスリートと仕事を両立させる「デュアルキャリア」という働き方については、以下の動画で詳しく解説していますのでぜひご覧ください。

仕事の傍ら趣味で陸上をする

競技としての本格的な活動が難しいと感じる方もいるでしょう。そういった場合でも、趣味として陸上を続けることは可能です。

定期的な練習や試合に参加しつつ、リフレッシュや健康維持としても陸上を楽しむことができます。

陸上と仕事を両立する上でのメリット&デメリット

陸上と仕事を両立するには、それぞれの側面でメリットとデメリットが存在します。自分にとってどちらの要素が重要かを見極めていきましょう。

メリット

陸上と仕事の両立により、体力や精神力が鍛えられることは大きなメリットです。

また、仕事のストレスを発散する場として競技が役立つ場合も多く、逆に競技で得た集中力や忍耐力が仕事に活かされることもあります。

そして何よりも、「収入が安定する」点は重要なポイントです。

通常、競技生活一本になってしまうと収入の安定性を保つことがむずかしく、競技にかかる費用負担や生活費などに苦しむ選手がいます。

しかし、陸上の競技と仕事を両立できれば、生活が安定し競技にも集中しやすくなるでしょう。

デメリット

陸上と仕事を両立することのデメリットもあります。

両立を図ることにより、時間の確保や体力の維持が難しく、多くの犠牲が必要となる場合もあります。

また、長期間の競技活動にはケガのリスクも伴い、競技と仕事のバランスが崩れる可能性もあるため注意が必要です。

陸上と仕事を上手に両立するコツについては後述しますので、ぜひ参考にしてください。

陸上と仕事の両立が向いている人の特徴

陸上と仕事の両立が向いている人には、いくつかの特徴があります。以下の特徴がある人は、両立に向いていると考えられます。

体力や忍耐力がある

競技と仕事を両立するには、強靭な体力が必要です。体力がなければ高いパフォーマンスは発揮できません。

特に、朝早くや仕事後にトレーニングを行う場合は、疲労が蓄積しやすくなるため、持久力とリカバリー力なども求められます。

また、仕事のストレスや競技におけるプレッシャーにも耐えられる「忍耐力」も重要です。

特に競技のオフシーズンや成果が伸び悩む時期は要注意です。地道に努力を続けられることも両立が得意な人の特徴といえます。

タイムマネジメントが上手い

1日のスケジュールを効率よく管理するのが得意という方も、両立に向いています。限られた時間内で効率的に練習や仕事を行うためには、「時間管理能力」が重要です。

優先順位を見極め、タスクをこなしながらも、競技や休息の時間を確保するのが両立のコツ。

週や月単位で目標を設定し、それに向かって計画的に行動できる人は、陸上と仕事の両立を成功させやすいでしょう。

コミュニケーション力がある

企業のサポートを得る場合や、チームで競技活動を行う際には、周囲との良好な関係を築くための「コミュニケーション力」が大切です。

競技活動やトレーニングのスケジュール調整の際、職場の同僚や上司に理解を得るためには、自分の意見を伝えたり、相手の理解を得ることが必要になります。

野心が強く勉強家である

自己目標を常に持ち、それを達成するために努力を続けられる人は、両立に適しています。

また、競技のために筋力トレーニングや栄養学を学んだり、ビジネススキルを高めたりすることで、両立によるメリットを活かすことができるでしょう。

陸上と仕事を両立するための注意点

陸上と仕事を両立するためには、いくつかの注意点を押さえておくことが大切です。

プライベートの時間を意識して確保する

陸上と仕事に打ち込むあまり、プライベートの時間が犠牲になりがちです。しっかりと休息やリフレッシュの時間を取ることも、長期的な両立には欠かせません。

家族がいる場合は、家族と過ごす時間を犠牲にしないよう意識したり、友人たちと定期的に連絡を取り合うこともおすすめです。

陸上と仕事の時間配分を慎重に行う

仕事と競技のどちらにも偏らないように、時間配分を工夫しましょう。競技と仕事のスケジュールを調整し、双方のバランスを保つことが大切です。

陸上をどこまでやりたいかよく考える

陸上を続ける理由や目標を明確にしておきましょう。自分がどこまで競技に打ち込むのかを決めておくことで、就職先を選ぶときに役立ちます。

また、競技と仕事どちらにおいても効果的な計画を立てやすくなります。

陸上と仕事を両立しながら安定収入を得る方法

陸上と仕事を並行して安定した収入を確保するためには、以下のような方法があります。

スポーツ人材を応援してくれる企業に就職する

アスリート支援に積極的な企業では、競技活動と仕事の両立をしやすい環境が整っています。

競技のための特別な時間調整や支援制度がある企業もあるため、積極的に探してみるとよいでしょう。

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副業やダブルワークを検討する

副業やダブルワークにより、収入を増やしつつ競技活動をサポートすることも可能です。

ただし、時間管理のハードルが高くなるため覚悟は必要です。

リモートワークなど競技のスケジュールに合わせて柔軟に働ける仕事を選ぶことをおすすめします。

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キャリアに役立つ資格を取得する

将来に備え、資格を取得しておくと収入の安定にもつながります。

特に、陸上の経験を活かせるトレーナーやコーチの資格は有効なスキルとなり、将来的な仕事の選択肢も広がると期待できます。

陸上と両立しやすい仕事の探し方

陸上競技と仕事を両立するためには、競技に理解があり、柔軟な働き方が可能な仕事を見つけることが重要です。

ここからは、両立しやすい仕事を探すために役立つ方法やポイントについて詳しく解説します。

インターネットで調べる

インターネットの求人情報サイトでは、自分の条件に合った仕事を探すための便利な機能が多くあります。

例えば、「スポーツ支援」「アスリート社員」「競技と両立可能」などのキーワードで検索を行うことで、競技活動と仕事の両立を支援している企業や、勤務時間に融通が利く仕事を見つけやすくなります。

また、企業の公式サイトやスポーツ系の求人ポータルでは、アスリート支援に積極的な企業の求人情報が公開されていることも多いため、定期的に確認すると良いでしょう。

知人の紹介を受ける

陸上競技の仲間や先輩、コーチなどの知人から紹介を受けるのも有力な方法です。

競技経験者同士のネットワークを活かして、陸上経験を理解している職場を紹介してもらうことで、両立がしやすい環境を見つけやすくなります。

実業団やアスリート向けの就職活動を支援している団体とも連携していることが多く、知人を通じて職場の具体的な働きやすさや、競技への理解度についても情報を得られる点がメリットといえます。

学校の紹介を受ける

学生時代の指導者や学校のキャリアセンターなどのサポートも活用しましょう。

特にスポーツ専門の学校や大学の陸上競技部では、卒業後もアスリートのキャリア支援に積極的に取り組んでいる場合が多いです。

学校のネットワークを通じて競技と両立しやすい企業や職種を紹介してもらうことで、業界に詳しいアドバイスが得られ、職場選びがスムーズに進みます。

また、卒業生が多く就職している企業は競技経験を活かしやすいため、先輩の就活例なども参考にしながら検討すると良いでしょう。

求人サイトやエージェントサービスを活用する

アスリート専門の求人サイトやエージェントサービスも活用することで、選択肢を広げられます。

例えば、アスリートのキャリア支援を専門とするアスリートエージェントでは、競技活動と両立しやすい企業や職種に特化して紹介しているため、効率的に求人情報を得ることができます。

エージェントに相談する際は、自分の競技スケジュールや目標についても伝えることで、適した勤務形態やサポート体制がある企業を紹介してもらいやすくなります。

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まとめ

陸上と両立しやすい仕事を探している方は、ぜひアスリートエージェントをご利用ください。キャリアカウンセラーが親身になってあなたの就活の相談に乗ります。

登録・利用は無料です。「まずは何からスタートしてよいか悩んでいる」という方も大歓迎です！